COACHING

by Humans In Trees

Navigeren door dit leven kan nogal een hele uitdaging zijn. Ook al doen we nog zo ons best, het leven heeft altijd weer een andere tegenslag, aandoening, relatiebreuk, verlies of soms gewoon domweg pech in petto. Dat leidt dan over het algemeen tot een heel arsenaal aan ‘ongewenste’ emoties: verdriet, boosheid, frustratie, onzekerheid en angst. Soms ook nog vergezeld door schuld en schaamte. Wat wij dan doen is deze emoties onderdrukken, ontkennen of verdoezelen met ‘cover emoties’, want boosheid ervaren wij als minder bedreigend voor ons bestaan dan b.v. angst. Dat onderdrukken doen wij door afleiding te zoeken, de ‘schouders eronder te zetten’, proberen positief te blijven of door te vluchten in verdovende middelen.

Maar nu maar eerlijk…. werkt dat?

Wellicht voor heel even. Maar het punt is, dat emoties – eenmaal in het lichaam – niet zo maar vanzelf weg gaan. Ze hechten aan ons als een kind aan een nieuwe pop. En het leven houdt ons dit steeds weer onder de neus: een auto die rechts inhaalt, een bovenbuurman die te hard heen en weer loopt, een trage bediening in een restaurant… “pech” dus… wat het ook is voor jou persoonlijk, het maakt de emoties wakker, die wij dachten veilig te hebben weggestopt ergens diep in ons. En deze “triggers” transformeren sommigen van ons in Hulks en anderen in huilende hopen ellende – en alles daartussenin…

We voelen ons overgeleverd aan de situaties, die ons “overkomen”, hebben het gevoel de controle te verliezen en dat de hele wereld tegen ons is. We zetten onze hakken in het zand en worden ondertussen genadeloos meegesleurd met de ossenkar, die gewoon doordendert en zich niets aantrekt van blauwe plekken.

Onze weerstand tegen dat wat is en tegen de emoties, die daarbij komen kijken, maakt dat wij niet kunnen zien, waar het werkelijk om gaat. Namelijk dat het leven ons steeds weer op de schouders tikt om ons bewust te maken van het onbewuste. Om daar te kijken waar het pijn doet. Zodat we het kunnen helen. Zodat we emoties weer terug kunnen leiden naar het trauma, waar ze hun oorsprong hebben gevonden. Om te herkennen dat alles wat we sindsdien tegen zijn komen slechts een weerspiegeling is van dit trauma en de herinneringen in onze kindertijd. Om de vastzittende emoties te bevrijden van hun lot om als eindeloze “re-runs” ons leven te moeten bepalen.

Zodat we kunnen transformeren van reactief naar creatief. Want dan pas kan je kiezen hoe je wilt reageren. En het resultaat is, dat triggers steeds minder macht zullen hebben over jou.

THE PAINFUL TRUTH IS : THE ONLY WAY OUT IS IN!

Zou jij graag meer inzicht willen krijgen in wat jouw gedrag (en dus je leven) bepaalt? Welke waardes je bewust en onbewust naleeft? Welke belemmerende overtuigingen je nahoudt en waar deze vandaan komen? Want wat wij geloven, bepaalt ook welke keuzes wij maken. En de reden dat zo veel mensen moeite hebben met keuzes maken, ligt in de verwarring die is ontstaan als gevolg van conflicterende afgesplitste delen in ons, die allemaal iets anders roepen .. en toch het beste met ons voor hebben. Het is aan ons om te bepalen wat er op dit moment in ons leven nog dienend is en wat niet.

En daarvoor is bewustwoording nodig. Bewustwoording dat wij een ecosysteem zijn met vele delen in ons ipv EEN persoonlijkheid, die weet wat die wil en slechts van dingen, situaties en mensen BUITEN ons in verwarring wordt gebracht. Nee. We doen dit allemaal zelf.

Dat is ook tegelijkertijd goed nieuws, want dat betekent, dat wij dit ook kunnen veranderen. We kunnen het roer weer in eigen handen nemen. Maar daarvoor is moed nodig. Moed om ons onder te dompelen in waar wij ons hele leven al voor wegrennen. Het wegrennen voor ongewenste emoties maakt ons moe, wanhopig en uitgeput. Want het werkt niet. Innerlijke vrede betekent namelijk niet dat je altijd alleen maar positieve emoties ervaart. Innerlijke vrede betekent ELKE emotie te verwelkomen die je ervaart – zonder deze te oordelen of te willen veranderen. Innerlijke vrede betekent meebewegen met dat wat is.

Dat is ware vrijheid…

“Are we not wise enough to give all we are
Surely we’re bright enough to outshine the stars
But human kind gets so lost in finding its way
We have a chance to make a difference til our dying day.”

“Wise Enough” by Lamb

Hier zijn een aantal vragen, die je wellicht bezig houden in je leven en waar ik jou bij kan helpen:

ZINGEVING

Wat is mijn missie?
Wie ben ik werkelijk?
Wat wil ik in dit leven (doen)?

GEDACHTES

Welke overtuigingen heb ik?
Waar komen deze vandaan?
Hoe kan ik mijn gedachtes veranderen?

ZELFLIEFDE

Hoe luister ik weer naar mezelf?
Hoe durf ik mezelf weer te laten zien?
Hoe wordt ik mijn authentieke zelf?

KEUZES MAKEN

Waarom is keuzes maken zo lastig?
Waarom voel ik niet meteen wat de juiste keuze is?
Hoe kom ik erachter wat ik echt wil?

GRENZEN STELLEN

Waarom laat ik het toe, dat anderen steeds weer over mijn grenzen heen?
Waar zijn eigenlijk mijn grenzen?
Hoe kan ik beter voor mezelf opkomen?

FYSIEKE OMGEVING

Hoe krijg ik mijn huis op orde?
Hoe kan mijn woning mij ondersteunen in mijn ontwikkelingsproces?
Hoe creëren ik weer flow in mijn leefomgeving?
Lees hieronder meer over OMGEVINGSPSYCHOLOGIE.

OMGEVINGSPSYCHOLOGIE

Als je bewuster wordt, veranderen vaak ook je doelen en dus je gewoontes. Je fysieke leefomgeving kan daarbij een ondersteunende rol spelen en in mijn expertise als omgevingspsychologe kan ik met je meekijken hoe je leefomgeving je groeiproces kan ondersteunen. Het herzien van je inrichting, de-clutteren, opruimen en enkele snufjes Feng Shui kunnen al een heleboel teweeg brengen.

WERKWIJZE

We beginnen met een vrijblijvend orienterend kennismakingsgesprek, waarbij jij vertelt waar jij mee zit en wat je hoopt te bereiken. Als wij een klik hebben en besluiten samen een traject aan te gaan, volgt er een zorgvuldige en uitgebreide intake-sessie, waarin wij samen een plan maken hoe jij dichter bij je doelen kunt komen. We overleggen over de frequentie en de hoeveelheid sessies, want coaching is maatwerk. Ook zullen wij kijken naar welke methodieken geschikt zijn voor jou persoonlijk. Denk daarbij bij voorbeeld aan creatieve coaching, natuurcoaching, opstellingenwerk (systemisch coachen), schaduw werk of Non-Duale coaching.

Ik bied ook WORKSHOPS aan, waarin je in groepsverband kunt werken aan verschillende thema’s, mocht dat je voorkeur hebben. Of je kan natuurlijk ook een workshop volgen als ondersteuning bij je individueel proces.

CONTACT

Anicee Carolyn Bauer

home@humansintrees.com